最近なんだかもやもやする。そんな時に効果的なマル秘テクニック。

ライフステージの変化に左右されない働き方!
Myスタイルキャリアコーチのななゆかです。

実はここ最近、”もやもやもや〜・・・・(ノ_・。)”
としていたんです。

「何が」ってわけじゃないの。
でも、「なんとなく」もやもやしてて。

自分の中ですごくスッキリしなくて。
「なんでだろうなー・・・(ノ_・。)」
と思ってましたが、ここ数日あることをやって
ようやくスッキリ。

その1つ目が、
紙に書き出すこと!

「私はいま、何にもやもやしてるんだろう。。。」

って、頭でばっかり考えてしまっていて、
モンモンモン・・・。

で、紙に書いてみたんです。
そしたらね、

① 部屋が雑然としていてストレス
② 細かい掃除ができていなくてストレス
③ 夫とゆっくり話せてない気がする
④ 仕事に追われている気がする

という私にとって4大項目が出てきたんです。

私、実はとっても整理整頓がスキで。
雑然としている部屋 = 追われている時
という精神的余裕の無さが現れていて、
すんごくストレスを感じていました・・・!

(あ、あくまでも私にとって、ですよ。)

それに気付いてから、どんなに眠くても
部屋を片付けて、リセットして寝て、
1日1箇所、細かいところを掃除して
いくようにしたら、自分でも達成感を感じて、
スッキリ・・・・!!!

あとは、やっぱり最近は「やらなきゃいけない」
タスクに追われてしまっていたので、
まずリストを書き出して、優先順位を付けて、
仕事をするのは日中娘が寝てる時間と、
夫がオフロに入ってる時間だけ!
(たまに夫が寝た後も・・・)
と決めました。

そしたら、
め〜〜っちゃ、楽になった!!!
やっぱり、どんなことでも「可視化」って
すんごく大事♡

「なんだかモヤモヤするな〜」
って方は、
ぜひ書き出してみてくださいねー♡

それでは、良い1日を!
ななゆかでした^^

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