こんばんは、ななゆかです。

最近ね、
セッションや、その前後の準備なんかで
ちょっぴりバタバタしていたんです。
私、
完璧主義で頑張りやさんだから（笑）
まだまだだー、
まだやらなきゃー、
って上を上を目指して
がんばっちゃうタイプで。
特に今は、娘が寝てる夜しか
お仕事ができないので、
余計「時間がないー＞＜」って
思っちゃってたんですけどね。
日々こなしてるタスクを
書き出して振り返るクセをつけてから、
・・・あれ？
私、結構がんばってるじゃん♡
って気付いて。
日々自分を褒めてあげられるように
なりました♡

がんばりやさんは特に、
「まだまだだー！」
って思って、どんどんがんばっちゃうけど、
”まだまだ”だって思ってるのは
自分だけだったりするよね。
「時間がないー」
「これもできなかったー（；ー；）」
って落ち込むときは、
ぜひ寝る前に手帳に
「今日やったことリスト」
を書いてみてください♡
可視化すると達成感もあるし、
「私、がんばってるなー」
ってきっと思うと思うのです＾＾
そして、そんな自分に気づいたら、
思いっきり自分を甘やかして褒めてあげましょ♡
私は、
”あー、がんばったなー！！”
って日は、
贅沢にハーゲンダッツのアイスを
食べちゃいます♡
めちゃくちゃがんばった日が続いた時は、
マッサージに行っちゃいます♡♡
ちゃんとご自愛することで、
またがんばれるから。
がんばりすぎずに、
ゆる〜く、あま〜く、
自分を大切にしてくださいね♡
ななゆかでした＾＾
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